Fiziksel yönüyle;
- Fit olma
- Sağlıklı ve uzun yaşam
- Kalp, kas ve kemik sağlığı
- Koordinasyon (El-göz) beceri gelişimi
Sosyal yönden;
- Sevdikleriniz ile hoş vakit geçirme
- Ekip çalışması ve sportmenlik
- Sosyal Beceriler
Mental yönüyle;
- Stresle başa çıkma
- Problem çözümü
- Zihinsel antrenman